COPD, drie keer in vier maanden in het ziekenhuis.
Anita, 71 jaar. Ik heb al jaren COPD en ik ben vorige zomer 3 keer opgenomen geweest in het ziekenhuis omwille van ademnood. Ik voelde me erg vermoeid, ik ademde moeizaam en moest heel veel hoesten. Mijn hoofd maakte overuren omdat ik me alsmaar me zorgen maakte over mijn gezondheid, zeker met de winter voor de deur. Ik voelde me kwetsbaar en ik was genoodzaakt om in te leveren op mijn gewone actieve leven. Hierdoor werd ik ook alsmaar meer geïrriteerd en ook somberder.
In de praktijk voor Adem- en ontspanning leerde ik eerst een aantal dingen af: het puffend uitademen, het snuivend inademen, en mijn snelle het tempo van (trappen-)lopen. Daarvoor in de plaats leerde ik om voorwaarden te creëren om wat gemakkelijker te ademen, zonder geluid. Dit gaf rust en ik werd niet meer opgejaagd door mijn eigen ademhaling. Ook maakte de therapeut mij bewust van het feit dat een korte actie gevolgd mag worden door een rustpauze. Per dag kan ik dan ook meer dingen voor elkaar krijgen. Soms durf ik me qua fysieke belasting ook weer uit te dagen en ook dat lukt vaker. Ik maak me minder zorgen zodat mijn hoofd wat rustiger is. Ik accepteer de situatie meer. Dit alles constateerde we bij de evaluatie bij de 5de sessie. Drie maanden later kwam ik terug in de praktijk voor een follow up. Ik kon tevreden weer naar huis want hoe ik me voelde kwam mooi overeen met de scores op de vragenlijsten die ter evaluatie weer werden ingezet. Ik ga zeker door met het doen van de adem- en ontspanningsoefeningen.
terug |