Te gespannen middenrif en angst om ernstig ziek te worden
Saar (32jaar): “Onlangs kwam ik bij de osteopaat voor terugkerende schouderklachten. Hij vertelde mij dat er heel veel spanning zit op het middenrif. Ik was me daar helemaal niet van bewust. Wel voelde ik vaker druk op de borst, ik realiseerde met toen dat diep ademen ook niet gemakkelijk ging en bij het hardlopen was ik snel buiten adem, wat me irriteerde. Ik besloot contact op te nemen met BanZaj. Bij de intake werd gevraagd of ik angstig in het leven sta en inderdaad daar was "ja" het antwoord op. Ik krijg angst en wat licht paniekerige gevoelens als ik een verandering merk in mijn lichaam. Ga dan veel googlen en mijn klacht past dan meestal bij allerlei erge aandoeningen, wat dan meteen de angst deed toenemen en de klacht verergert. Mogelijk was dit de oorzaak van de spanningsopbouw rondom de borstkas.
In deze praktijk werd er gewerkt aan versoepeling van het middenrif en deden we oefeningen zodat het ademen vrijer werd en gewoon vanzelf goed gaat. Deze oefeningen deed ik trouw iedere dag thuis, met als gevolg een fijne ontspanningsrespons. Ook werd de oorzaak van de spanningsopbouw aangepakt. Ik kreeg het advies om, bij het voelen van veranderingen in het lichaam, niet meer te googlen, maar het even aan te kijken en te ontdekken dat meestal het vanzelf verdwijnt. Aanvankelijk was dat niet gemakkelijk, maar het leverde mij heel wat op. Na vier sessies lukte het hardlopen beter, ademde ik gemakkelijker en kreeg ik veel meer tijd voor leuke dingen en van bekenden kreeg ik de opmerking dat ik vrolijker was. Ik ken nu mijn lichaam beter en heb er veel meer vertrouwen in. Daarnaast heb ik tools om bij verhoging van spanning deze weer te verminderen'.
terug |