Na corona weer langzaam het werk oppakken.
Floor (38 jaar) komt in de praktijk en vertelt dat ze 7 weken geleden corona heeft opgelopen en dat sindsdien klachten als vermoeidheid, hoog ademen en kortademig onvoldoende verbeteren. Ook het conditie opbouwen lukt niet meer. Ze geeft ook aan dat ze gemakkelijk flauw bij onverwachte dingen, een klacht die al heel lang bestaat. Ze voelt zich emotioneel labiel en maakt zich vele zorgen. In haar hoofd gaat nog veel aandacht naar haar klas op school waar ze al zeven weken niet meer geweest is.
Bij meting van de adembeweging door de therapeut werd een zeer kleine, snelle ademhaling vastgesteld. Deze was thoracaal dominant. "De oefeningen die ik aangeboden kreeg waren thuis goed toe te passen en we stonden ook stil bij de transfer naar het dagelijks leven. Zo ontdekte ik samen met de therapeut dat een goede houding ruimte geeft om vrijer te ademen, dat aandacht naar je voeten brengen een goed geaard gevoel geeft en dat spanning in het bovenlichaam dan kan verminderen, waardoor ook het ademen weer meer vanzelf gaat. Conditieopbouw lukt na enige tijd ook weer, maar wel met kleine haalbare stapjes. Ik leerde dat ik het werk kon loslaten om wat verder in het proces het werk weer voorzichtig kon gaan opbouwen. Ik heb ook inzichten en oefeningen gekregen die me helpen om in de toekomst overspanning te voorkomen."
